松林浴

森林是一個巨大的制造氧氣的"化工廠"，估計每1萬平方米的闊葉林每天可制造出36萬升的氧氣，可供1000多人呼吸氧氣的需要，森林空氣中的負離子含量至少要比室內大20倍，每立方厘米空氣中含有100-750個負離子 如果人的機體吸收了充足的負離子，在肺臟中通過肺通氣和肺換氣，進入血液循環，就可輸送到全身各部位的組織細胞中，可有效地促進人體的新 陳代謝，恒定血壓，提高機體的免疫功能，使大腦皮層的機能得到改善，調節中樞神經系統的興奮和抑制，使人們形成良好的心境，精神煥發，恬淡清爽。
每當人們步入綠樹成蔭的森林之時，便有芳香的氣味撲鼻而來，這種樹木散發出來的芳香對人的生理機能極其有益。據研究證明，樹脂芳香的物質成分系單萜烯 雙萜烯和倍半萜烯，它們具有較強的殺菌 抗癌等作用，又能促進人的?機體腺垂體生長素的分泌，從而促進機體脂肪的分解，抑制葡萄糖的消耗，使機體能量來源由糖代謝提供轉移向脂肪代謝提供，有利于機體物質成分的生長和修補單萜烯還有促進支氣管和腎臟功能的作用，倍半萜烯則可抑制情緒焦躁，明顯地促進精神狀態進行良好的調適，當你用腦過度 全身乏力 眼睛疲勞之際，極目眺望綠色的山野 蔥郁的森林，便會頓覺精神倍增，通體輕松。